Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie e.V.
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Dach-PP - Fachartikel - Gesundheit
Mehr als nur Worte: Über die Kraft der Berührung
Field, T. (2010) Fachartikel: Touch for socioemotional and physical well-being: A review Tiffany Field, eine bedeutende Wissenschaftlerin im Bereich der Berührungsforschung zeigt in ihrem Reviewartikel die unterschätzten und erstaunlichen Wirkungen von Berührung auf Entwicklung, Kognition, Physiologie und soziale Beziehungen auf. Besonders für Neugeborene ist Berührung überlebensnotwendig und maßgeblich für die kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. ...
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Fincham, G.W. et al. (2023) Fachartikel: Effect of breathwork on stress and mental health: A meta‑analysis of randomised‑controlled trials Dieser Artikel fasst in Form einer Metaanalyse mehrere Studien rund um das Thema „Atmung“ zusammen und bietet eine Übersicht über die Wirksamkeit von Atemtechniken auf Stress, Angst und Depression. Die Analyse ergab, dass Atemtechniken in der ...
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Die Macht unserer Umarmungen
Cohen, S., Janicki-Deverts, D., Turner, R. B., Doyle, W. J. (2015) Fachartikel: Does Hugging Provide Stress-Buffering Social Support? A Study of Susceptibility to Upper Respiratory Infection and Illness Virginia Satir, eine der bekanntesten Vertreterinnen der Familientherapie, prägte folgendes eindrückliches Zitat: „Wir benötigen vier Umarmungen pro Tag um zu überleben, acht um uns selbst zu versorgen ...
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Fryburg, D. A. (2021) Fachartikel: Kindness as a Stress-Reduction-Health Promotion Intervention: a Review of the Psychobiology of Caring Wussten Sie, dass nette Gesten anderen Menschen gegenüber nicht nur das Wohlbefinden des Empfängers/der Empfängerin erhöhen, sondern sich auch positiv auf das eigene körperliche sowie mentale Befinden auswirken? Der Wirkmechanismus ist leicht erklärt: Freundlichkeit (Kindness) verbessert zwischenmenschliche ...
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Manikandan, S., Raja, A., Alexander, A. P., Beema, H. (2025) Fachartikel: Is Emotional Freedom Technique (EFT) a Pseudo-Therapy or Effective for Stress, Anxiety and Depression? A systematic review and meta-analysis Seit ihrer Entwicklung in den 1990er Jahren erfreut sich die Emotional Freedom Technique immer größerer Bekanntheit und einem breiteren Anwendungsfeld. Unter Emotional Freedom Technique, kurz ...
Dach-PP - Fachartikel - Gesundheit
Welche Auswirkungen hat Humor auf die mentale Gesundheit?
Tagalidou, N., Loderer, V., Distlberger, E. & Laireiter, A.-R. (2018) Fachartikel: Feasibility of a humor training to promote humor and decrease stress in a subclinical sample: a singe-arm pilot study Beinahe jeder Mensch erlebt zeitweilig Phasen von erhöhten Stress. So vielfältig wie die Erscheinungsbilder von Stress sind, gibt es auch unterschiedliche Arten, langanhaltende Stresssituationen zu ...
Gesundheit - Dach-PP - Fachartikel
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Parente, A. S., McGrath, A. E. & Niemiec, R. M. Fachartikel: The Relationship Between Character Strengths Imbalance and Common Psychological Symptomatology Ein etabliertes Modell in der Positiven Psychologie stellen die 24 VIA-Charakterstärken nach Seligman und Peterson dar. Vergangene Forschungen haben längst gezeigt, dass hohe Ausprägungen dieser Charakterstärken Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit vorhersagen und daher wertvolle Säulen ...
Dach-PP - Fachartikel - Gesundheit
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Chhajer & Dagar (2024) Fachartikel: Examining the impact of a restorative breath-based intervention “Sudarshan Kriya Yoga” at work: a field experiment Die Studie von Chhajer und Dagar (2024) beschäftigt sich mit der Frage, ob eine strukturierte Atemtechnik im Arbeitsalltag nicht nur entlastend wirken, sondern auch das psychische Wohlbefinden stärken kann. Im Mittelpunkt steht Sudarshan Kriya ...
Fachartikel - Gesundheit
Mehr als nur Fitness: Wie Sport direkt unser Wohlbefinden beeinflusst
Zhang & Chen (2018) Leitartikel: A Systematic Review of the Relationship Between Physical Activity and Happiness Die Studie untersucht systematisch, wie stark körperliche Aktivität mit dem subjektiven Glücksempfinden von Menschen verbunden ist. Dazu werteten die Forschenden 23 verschiedene Studien aus, die sowohl reine Beobachtungsdaten als auch gezielte Interventionsprogramme mit insgesamt Tausenden von Teilnehmern umfassten. Das ...
Gesellschaft - Gesundheit - Wissenssnack
Stress: “Gegenmittel ist Selbstwirksamkeit”
Daniela Blickhan im Interview zum Thema Stress: Das Stressempfinden der Menschen in Deutschland nimmt kontinuierlich zu. Stress entstehe, "wenn eine Situation potenziell bedrohlich ist", erklärt Psychologin Daniela Blickhan. "Der Tipp ist, Positives sowie Negatives wahrnehmen zu können." Link Radiobeitrag (7 Minuten) Link WDR-Beitrag (ab Minute 09:11)