Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie e.V.
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Pure Entspannung: Meditation und psychische Gesundheit
Ahmed (2023): Leitartikel: Impact of Meditation on Mental Health and Well-Being Dieser Beitrag geht darauf ein, dass Meditation einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden nimmt. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, weniger Angst, Stress und depressive Symptome aufweisen. Studien belegen, dass Meditation dabei helfen kann, psychische Beschwerden zu lindern ...
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Frewen et al. (2008) Studie: Achtsamkeit und negative automatische Gedanken Diese Studie untersuchte in zwei Experimenten, welchen Einfluss Achtsamkeit auf die Häufigkeit negativer automatischer Gedanken hat und wie sie die Fähigkeit fördert, diese Gedanken loszulassen. Hintergrund Wissenschaftler beschreiben Achtsamkeit als eine Form der bewussten Aufmerksamkeit, bei der Gedanken auf eine nicht wertende, dezentrierte und ungebundene ...
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Shi, Hou, Su, Ma, Liu, Li (2024) Leitartikel: Self-enhancing humor: an antidote for perfectionists’ stress coping Der Beitrag thematisiert die Frage, inwieweit Humor als Bewältigungsstrategie bei als perfektionistisch veranlagten Menschen fungieren kann, um besser mit Stress umzugehen. Während Humor als effektives Bewältigungsinstrument in herausfordernden Situationen gilt, spielt die Art des verwendeten Humors im Beitrag eine ...
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Bellmann, Köchling, Reif, Eisenstein (2024) Leitartikel: Die schönste Zeit des Jahres? Effekte von Urlaubsreisen auf Erholung, Gesundheit und Wohlbefinden der Reisenden Urlaubsreisen werden als wichtiges Mittel zur körperlichen und geistigen Erholung gezählt. Im Beitrag von Bellmann/Köchling/Reif/Eisenstein wird der Zusammenhang von Urlaubsreisen auf das psychische Wohlbefinden eingehend thematisiert. Schon seit dem 18. Jahrhundert, als der Kur- ...
Fachartikel - Gesundheit
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MacCormack, J. & Lindquist, K. (2019) Leitartikel: Feeling Hangry? When Hunger Is Conceptualized as Emotion. In unseren hektischen Alltagen ist es nicht ungewöhnlich, dass der Magen knurrt und die Laune sinkt – ein Phänomen, dem wir alle schon begegnet sind. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, welche die Auswirkungen von Emotionen auf unsere Sinneswahrnehmungen belegen. Weniger ...
Fachartikel - Gesundheit
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Syrek, C., De Bloom, J., Burkardt, S. & Rehberg, J. (2017) Leitartikel: Zutaten für eine gute Erholung im Urlaub. In diesem Beitrag werden verschiedene Modelle zur Erholung vorgestellt, welche den positiven Effekt von Urlaub auf unser Wohlbefinden genauer erklären. Die aktuellen Arbeitsbedingungen sind gekennzeichnet durch zunehmende Arbeitsanforderungen, Beschleunigung und digitale Informationsflut. Damit einhergehende neue Arbeitsformen, ...
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de Bloom, J., Geurts, S. & Kompier, M. (2013) Die Effekte von Urlaub auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mitarbeitern Brauchen wir Urlaub und wie lange sollte dieser sein? Die Diskussion über die Vorteile von Urlaub sind noch immer aktuell, da einige Länder weltweit noch keine nationalen Urlaubsrechte festgelegt haben. Neben der idealen Länge ...
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Ideen, wie Stress nicht mehr stresst
Ilona Bürgel (2019) Ideen, wie Stress nicht mehr stresst Im Artikel wird Stress einmal aus einer anderen Perspektive betrachtet. Dabei werden 4 Tipps gegeben: Nutze Stress für Dich Lenke Deine Aufmerksamkeit auf die richtigen Dinge Setze auf Dein Herz (Körperkontakt, Lächeln, Denken in Lösungen) Variiere Deine Perspektive » Ideen, wie Stress nicht mehr stresst
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Zeitforscher: “Man kann sich auch über das Lassen selbst bestätigen”
Lisa Breit & Karlheinz Geißler (2017) Zeitforscher: "Man kann sich auch über das Lassen selbst bestätigen" Ruhe zu erleben fällt vielen schwer. Wieso, erklärt Karlheinz Geißler, Zeitforscher und emeritierter Professor für Wirtschaftspädagogik. Seine Kernaussage: "Für alle, die das Leben nicht leben, um es hinter sich zu bringen, sind Pausen Leuchttürme ihres Daseins." »Zeitforscher: "Man kann ...
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Podcast Apropos … Stress
Nanni Glück (2021) Podcast Apropos ... Stress »Menschen die immer nur funktionieren, entfernen sich immer mehr von sich selbst. Gefühle, Körper und Geist gehen dann getrennte Wege«, sagt Nanni Glück, Glückscoach und Autorin. Das würde zu purem Stress und weit mehr werden, als der Mensch zum Leben nötig habe. In einem gesunden Maße helfe Stress: ...