Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie e.V.
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Dach-PP - Fachartikel - Gesundheit
Mehr als nur Worte: Über die Kraft der Berührung
Field, T. (2010) Fachartikel: Touch for socioemotional and physical well-being: A review Tiffany Field, eine bedeutende Wissenschaftlerin im Bereich der Berührungsforschung zeigt in ihrem Reviewartikel die unterschätzten und erstaunlichen Wirkungen von Berührung auf Entwicklung, Kognition, Physiologie und soziale Beziehungen auf. Besonders für Neugeborene ist Berührung überlebensnotwendig und maßgeblich für die kognitive, emotionale und soziale Entwicklung. ...
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Fincham, G.W. et al. (2023) Fachartikel: Effect of breathwork on stress and mental health: A meta‑analysis of randomised‑controlled trials Dieser Artikel fasst in Form einer Metaanalyse mehrere Studien rund um das Thema „Atmung“ zusammen und bietet eine Übersicht über die Wirksamkeit von Atemtechniken auf Stress, Angst und Depression. Die Analyse ergab, dass Atemtechniken in der ...
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Die Macht unserer Umarmungen
Cohen, S., Janicki-Deverts, D., Turner, R. B., Doyle, W. J. (2015) Fachartikel: Does Hugging Provide Stress-Buffering Social Support? A Study of Susceptibility to Upper Respiratory Infection and Illness Virginia Satir, eine der bekanntesten Vertreterinnen der Familientherapie, prägte folgendes eindrückliches Zitat: „Wir benötigen vier Umarmungen pro Tag um zu überleben, acht um uns selbst zu versorgen ...
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Fryburg, D. A. (2021) Fachartikel: Kindness as a Stress-Reduction-Health Promotion Intervention: a Review of the Psychobiology of Caring Wussten Sie, dass nette Gesten anderen Menschen gegenüber nicht nur das Wohlbefinden des Empfängers/der Empfängerin erhöhen, sondern sich auch positiv auf das eigene körperliche sowie mentale Befinden auswirken? Der Wirkmechanismus ist leicht erklärt: Freundlichkeit (Kindness) verbessert zwischenmenschliche ...
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Manikandan, S., Raja, A., Alexander, A. P., Beema, H. (2025) Fachartikel: Is Emotional Freedom Technique (EFT) a Pseudo-Therapy or Effective for Stress, Anxiety and Depression? A systematic review and meta-analysis Seit ihrer Entwicklung in den 1990er Jahren erfreut sich die Emotional Freedom Technique immer größerer Bekanntheit und einem breiteren Anwendungsfeld. Unter Emotional Freedom Technique, kurz ...
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Parente, A. S., McGrath, A. E. & Niemiec, R. M. Fachartikel: The Relationship Between Character Strengths Imbalance and Common Psychological Symptomatology Ein etabliertes Modell in der Positiven Psychologie stellen die 24 VIA-Charakterstärken nach Seligman und Peterson dar. Vergangene Forschungen haben längst gezeigt, dass hohe Ausprägungen dieser Charakterstärken Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit vorhersagen und daher wertvolle Säulen ...
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Mehr als nur Fitness: Wie Sport direkt unser Wohlbefinden beeinflusst
Zhang & Chen (2018) Leitartikel: A Systematic Review of the Relationship Between Physical Activity and Happiness Die Studie untersucht systematisch, wie stark körperliche Aktivität mit dem subjektiven Glücksempfinden von Menschen verbunden ist. Dazu werteten die Forschenden 23 verschiedene Studien aus, die sowohl reine Beobachtungsdaten als auch gezielte Interventionsprogramme mit insgesamt Tausenden von Teilnehmern umfassten. Das ...
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Was ältere Menschen glücklich macht: Positive Lebensereignisse und Wohlbefinden im Alter
Killen & Macaskill (2020) Leitartikel: Positive Ageing: To What Extent Can Current Models of Wellbeing Categorise the Life Events Perceived as Positive by Older Adults Die Studie untersucht, welche Erlebnisse ältere Menschen als positiv empfinden – und wie gut sich diese Erfahrungen mit bekannten Modellen des Wohlbefindens (hedonisch und eudaimonisch) erklären lassen. 88 ältere Erwachsene ...
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Wie Dankbarkeit vor Depression schützt: Die Rolle positiver Gedankenmuster
Alkozei et. al (2019) Leitartikel: The Mediating Role of Interpretation Bias on the Relationship Between Trait Gratitude and Depressive Symptoms Diese Studie untersucht, warum dankbare Menschen seltener depressive Symptome zeigen. Die Forschenden vermuteten, dass Dankbarkeit mit einer positiveren Denkweise einhergeht – also mit der Tendenz, Situationen und Ereignisse freundlicher oder hoffnungsvoller zu interpretieren. Die Proband:innen ...
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Stärken nutzen, Sinn finden und positiv altern: Was Wohlbefinden im Alter stärkt
Baumann & Eiroa-Orosa (2017) Leitartikel: Mental Well-Being in Later Life: The Role of Strengths Use, Meaning in Life, and Self-Perceptions of Ageing Die Studie beschäftigt sich mit der Frage, was älteren Menschen hilft, geistig gesund und zufrieden zu bleiben. Statt auf altersbedingte Defizite zu schauen, legt sie den Fokus auf positive Faktoren – also auf ...