Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie e.V.
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Dach-PP - Fachartikel
Geben ist erfüllender als Nehmen: Warum Freundlichkeit uns selbst glücklich macht
Curry et al. (2018) Leitartikel: Happy to help? A systematic review and meta-analysis of the effects of performing acts of kindness on the well-being of the actor Die Studie widmet sich der Frage, ob selbstlose Taten nicht nur dem Empfänger nützen, sondern auch den Gebenden glücklicher machen. Dazu führten die Forschenden eine systematische Meta-Analyse durch, ...
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Wie unser Zuhause unser Wohlbefinden prägt
Saxbe & Repetti (2009) Leitartikel: No Place Like Home: Home Tours Correlate With Daily Patterns of Mood and Cortisol Die Studie untersucht, wie stark die Art, wie Menschen ihr Zuhause beschreiben, mit ihrem Wohlbefinden und ihren biologischen Stressmustern verbunden ist. Dazu werteten die Forschenden Video-Home-Tours von 30 Paaren aus und kombinierten die sprachlichen Muster mit ...
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Warum mehr Haben nicht glücklicher macht
Dittmar et al. (2014) Leitartikel: The relationship between materialism and personal well-being: A meta-analysis. Die Meta-Analyse untersucht, wie stark materialistische Werte – also die Orientierung an Geld, Besitz und Status – mit dem persönlichen Wohlbefinden zusammenhängen. Dafür wurden 753 Effektstärken aus 259 unabhängigen Stichproben ausgewertet. Insgesamt zeigt sich ein konsistentes Bild: Je stärker Menschen materielle ...
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Weniger Besitz, mehr Glück: Minimalismus als Quelle für inneres Wohlbefinden
Lloyd & Pennington (2020) Leitartikel: Towards a Theory of Minimalism and Wellbeing Diese qualitative Studie erforscht, warum Menschen, die bewusst mit wenig Besitz leben, oft zufriedener sind. Zehn Personen aus verschiedenen westlichen Ländern, die sich selbst als Minimalist:innen bezeichnen, wurden ausführlich interviewt. Ziel war es, zu verstehen, wie Minimalismus das Wohlbefinden beeinflusst. Alle Teilnehmenden berichteten ...
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Selbstbilder in der Jugend: Warum positives Denken vor Depression schützt
Cherry & Lumley (2019) Leitartikel: The Longitudinal Stability and Predictive Capability of Positive and Negative Self-Schemas in a Multi-Informant Study of Child and Adolescent Depressive Symptoms and Life Satisfaction Diese Längsschnittstudie erforscht, wie sich das Selbstbild junger Menschen auf ihr seelisches Wohlbefinden auswirkt. Die Autorinnen unterscheiden zwischen positiven Selbstschemata (z. B. „Ich kann Herausforderungen gut ...
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Wie Charakterstärken das Wohlbefinden fördern
Niemiec (2016) Leitartikel: VIA character strengths: Research and practice (The first 10 years) Dieser Artikel gibt einen Überblick über die ersten zehn Jahre der Forschung zu den sogenannten Charakterstärken – einem zentralen Konzept der Positiven Psychologie. Charakterstärken beschreiben positive Eigenschaften wie Freundlichkeit, Neugier, Dankbarkeit oder Selbstregulation, die bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Ziel ...
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Glück aktiv verfolgen – die Rolle von Musik und Intention
Ferguson, Y. L., & Sheldon, K. M. (2013) Leitartikel: Trying to be happier really can work: Two experimental studies. Der Artikel untersucht, ob das bewusste Bemühen, glücklicher zu werden, tatsächlich das Wohlbefinden steigern kann. Dazu führten die Autor:innen zwei Experimente mit Musik durch. In der ersten Studie hörten Studierende entweder positive (Copland) oder ambivalente (Stravinsky) ...
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Dankbarkeit und Zukunftsvisionen als Weg zu nachhaltiger Freude
Sheldon, K. M., & Lyubomirsky, S. (2006) Leitartikel: How to increase and sustain positive emotion: The effects of expressing gratitude and visualizing best possible selves. Der Artikel untersucht, wie positive Emotionen nicht nur kurzfristig, sondern auch nachhaltig gesteigert werden können. In einer vierwöchigen Studie mit 67 Studierenden wurden zwei Strategien getestet: das regelmäßige Ausdrücken von ...
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Watkinson, A. D., McGann, D., & Riby, L. M. (2023) Leitartikel: The association between mindset and perceived psychological wellbeing within the armed forces: A PERMA model perspective. Die Studie untersucht, wie feste und wachstumsorientierte Mindsets mit dem psychologischen Wohlbefinden von Soldat:innen zusammenhängen. Dabei wurde das PERMA-Modell von Seligman genutzt, das Wohlbefinden in fünf Dimensionen beschreibt: ...
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Hoffnung und Vergebung als Schlüssel zu mehr Selbstmitgefühl
Booker, J. A. & Perlin, J. D. (2020) Leitartikel: Using multiple character strengths to inform young adults’ self-compassion: The potential of hope and forgiveness Der Artikel untersucht, wie verschiedene Charakterstärken mit Selbstmitgefühl bei jungen Erwachsenen zusammenhängen. Selbstmitgefühl beschreibt eine wohlwollende Haltung gegenüber sich selbst in Zeiten von Misserfolg oder Belastung und wird mit Wohlbefinden und ...