Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie e.V.
Archiv
Dach-PP - Fachartikel
Wenn der Verstand nicht tröstet
Gilbert, P. (2009) Kennst du das? Du steckst mitten in einer Krise und versuchst verzweifelt, dir gut zuzureden. Rational ist dir völlig klar, dass du keine Schuld an der Situation trägst – die Logik hinter deinen Gedanken stimmt. Und trotzdem fühlt sich tief in deinem Inneren alles elend an. Dieses Phänomen ist in der klinischen ...
Dach-PP - Fachartikel
Selbstmitgefühl im Sport
Ferguson, L. J. et al. (2015) Selbstmitgefühl im Sport: Wie junge Athletinnen emotional schwierige Phasen bewältigen Im Sport dreht sich vieles um Disziplin, hohe Ziele und das Überwinden von Rückschlägen. Doch jede Athletin kennt die typischen mentalen Tiefs: Ein zähes Training durch ein Leistungsplateau, eine verletzungsbedingte Pause, Fehler im Wettkampf oder das nagende Gefühl, für ...
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Die Kraft des Selbstmitgefühls
Neff, K. (2003) Die Kraft des Selbstmitgefühls Selbstmitgefühl wird als eine emotional positive Grundhaltung definiert, die eine gesunde Alternative zum herkömmlichen Selbstwertgefühl darstellt. Es besteht aus drei zentralen, ineinandergreifenden Prozessen: Selbstgüte (Self-kindness): Sich selbst in Zeiten von Schmerz oder Versagen mit Verständnis und Güte zu begegnen, anstatt sich hart zu verurteilen. Gemeinsames Menschsein (Common humanity): ...