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Gordon, B. R. et al. (2017) Starke Muskeln, ruhiger Kopf? Kann Krafttraining unserer Seele guttun? Krafttraining wird oft vor allem mit Muskelaufbau und körperlicher Fitness verbunden. Die Meta-Analyse zeigt jedoch, dass es auch für die psychische Gesundheit wichtig sein kann, vor allem im Zusammenhang mit Angst. Die Autorinnen und Autoren untersuchten mehrere randomisierte Studien und ...