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Boukhirs et al. (2026) Power Naps im Sport: Kleine Pause, spürbare Wirkung Die vorliegende Arbeit fasst wissenschaftliche Studien dazu zusammen, wie sich ein kurzer Schlaf am Nachmittag auf sportlich aktive Menschen und Athlet:innen auswirkt. Im Mittelpunkt steht dabei die Frage, ob ein Nap die Erholung verbessern, Müdigkeit verringern und die Belastung beim Training leichter wirken ...