Deutschsprachiger Dachverband für Positive Psychologie e.V.
Archiv
Dach-PP - Wissenssnack
Dieser Artikel ist nur für Mitglieder sichtbar.
Johanna Feigl (2026) Wie Bewegung unsere psychische Gesundheit unterstützt und wie der Einstieg in den Sport besser gelingen kann Der Artikel zeigt, wie Bewegung die psychische Gesundheit unterstützen kann und warum der Einstieg gerade in belastenden Phasen oft schwerfällt. Körperliche Aktivität kann Stress und Ängste lindern, das Wohlbefinden stärken und bei leichten bis mittelschweren ...
Dach-PP - Fachartikel
Tanzen für die Seele
Quiroga Murcia, C. (2010) Tanzen ist weit mehr als nur Bewegung zur Musik. Es ist eine Tätigkeit, die Gefühle anspricht, den Körper aktiviert und Menschen miteinander verbindet. Die Arbeit von Quiroga Murcia geht der Frage nach, warum Tanzen von vielen als wohltuend erlebt wird und welche Wirkungen es nicht nur im Erleben, sondern auch in ...
Dach-PP - Fachartikel - Fachartikel - Gesundheit
Krafttraining für die Seele
Gordon, B. R. et al. (2017) Starke Muskeln, ruhiger Kopf? Kann Krafttraining unserer Seele guttun? Krafttraining wird oft vor allem mit Muskelaufbau und körperlicher Fitness verbunden. Die Meta-Analyse zeigt jedoch, dass es auch für die psychische Gesundheit wichtig sein kann, vor allem im Zusammenhang mit Angst. Die Autorinnen und Autoren untersuchten mehrere randomisierte Studien und ...
Dach-PP - Fachartikel
Sport und mentales Wohlbefinden
Imboden, Claussen, Seifritz, Gerber (2022): Leitartikel: Die Bedeutung von körperlicher Aktivität für die psychische Gesundheit Dieser Beitrag thematisiert die Bedeutung körperlicher Aktivität in der Behandlung und Prävention psychischer Erkrankungen. Studien zeigen auf, dass regelmäßiges Training das psychische Wohlbefinden verbessert und präventiv gegen Depressionen, Angststörungen und möglicherweise Schlafstörungen wirken kann. Darüber hinaus lassen sich positive Effekte ...
Dach-PP - Wissenssnack
Wie Spaziergänge besonders glücklich machen
Daniela Mocker (2020) Wie Spaziergänge besonders glücklich machen Der Artikel beschreibt eine Studie, in der ältere Personen Spaziergänge unternahmen, bei welchen Sie Ehrfurcht verspürten. Personen, die während der Spaziergänge nach Gelegenheiten, Ehrfurcht zu empfinden, gesucht hatten, berichteten im Lauf der Zeit von einer stärkeren Zunahme positiver Gefühle als Teilnehmer der Kontrollgruppe. Das galt für Freude, ...
Gesundheit - Wissenssnack
Luftschnappen
Belinda Fiebiger (2020) Luftschnappen: Spazieren ist gut für Körper, Geist und Job Nur kurz das Gehirn auslüften: Was nach Ausrede klingt, ist gesund. Gerade im Homeoffice kann ein Spaziergang Wunder wirken. » Original Artikel