Wie Selbstoptimierung die Motivation zerstört – und wie man sie zurückgewinnt

Im Artikel wird die These aufgestellt, dass Selbstoptimierungsinstrumente (z.B. Tracker) die intrinsische Motivation zerstören. Aufbauend auf Forschung die besagt, dass die intrinsische Motivation abnimmt, wenn der Person extrinsische Belohnungen für das geliebte Verhalten verabreicht werden, ist das eine höchst spannende Überlegung.

Während externe Belohnung bei ungeliebten Tätigkeiten durchaus sinnvoll und erfolgsversprechend ist, so gefährdet sie bei geliebten Tätigkeiten die Autonomie. Das Angebot von Wahlmöglichkeiten und die Äußerung anerkennender Gefühle (positives Feedback) steigern hingegen die intrinsische Motivation eher, da sie als autonomiefördernd erlebt werden.