Positives Denken – mit diesen Strategien kann es jeder trainieren

Die Charakterstärke Zuversicht lässt sich sehr gut trainieren. Im Geo-Artikel wird u.a. die Übung “Best Possible Self” dargestellt  – und zwar mit der sinnvollen Erweiterung sich anschließend die positive Zukunftsvision zwei Wochen lang täglich fünf Minuten vorzustellen. Umrissen wird außerdem das Penn-Resiliency-Programm und Ansätze aus der Sportpsychologie.