Pflanzen und Psyche: Welche Wirkung hat die Natur auf unser Wohlbefinden?

Fachartikel: Physiological and Psychological Effects of Visual Stimulation with Green Plant Types

Im Zentrum dieser Studie steht die Frage, ob und wie Pflanzen psychische sowie körperliche Entspannung beeinflussen können. Somit knüpft die Studie inhaltlich am Konzept der Biophilie nach Edward Wilson an, der zufolge grüne Umgebungen mannigfaltige positive Auswirkungen auf die menschliche Psyche und den Körper haben. Sie verbessern die Lebensqualität, fördern positive Emotionen, beschleunigen körperliche Erholung und helfen im Umgang mit negativen Emotionen und vor allem Stress.

Angesichts der zunehmenden Überstimulierung in unseren modernen und urbanisierten Gesellschaften, stand besonders letztgenannte Komponente der Entspannung durch die Natur im Interesse der Autor:innen. In der vorliegenden Studie wurde untersucht, ob das Betrachten von echten Pflanzen im Vergleich zu künstlichen Pflanzen, Pflanzen-Fotos und keinen Pflanzen, positive psychische Effekte aufwies. Die EEG- und Fragebogen-Ergebnisse zeigten, dass das Anschauen von echten Pflanzen mit einer höheren Entspannung und weniger Stress bzw. Spannung einherging (ersichtlich durch eine höhere Theta- und geringere Beta-Wellen). Echte Pflanzen vermittelten zudem das Gefühl von mehr Natürlichkeit und Ruhe.

Was verdeutlichen Forschungen wie diese? Natur ist zentral für unser Wohlbefinden. Es lohnt sich also, mehr Pflanzen in unsere Wohnumgebungen zu integrieren.