Was gibt dem Leben einen Sinn?
Susan Krauss Whitbourne (2023)
Der Artikel beleuchtet die zentrale Rolle des Lebenssinns in der positiven Psychologie und dessen Bedeutung für das allgemeine Wohlbefinden. Er stellt heraus, dass Lebenssinn nicht nur ein vorübergehender Motivationszustand ist, sondern eine tief in der Persönlichkeit verankerte, beständige Eigenschaft, die Menschen hilft, ihr Leben zu organisieren und ihre täglichen Aktivitäten mit ihren wahren Interessen und Werten in Einklang zu bringen.
Gabrielle Pfund von der Northwestern University identifiziert drei Ansätze zur Messung des Lebenssinns: die Wahrnehmung einer klaren Lebensrichtung, die Übereinstimmung von Lebensplänen mit persönlichen Werten und das Gefühl, dass das eigene Handeln bedeutungsvoll ist. Dabei unterscheidet sie zwischen „Lebenssinn“ als innerer Ausrichtung und „Lebensbedeutung“, die sich auf die subjektive Relevanz der täglichen Aktivitäten bezieht.
Der Artikel beschreibt Lebenssinn als eine konsistente Persönlichkeitseigenschaft, die durch bewusste Anstrengungen entwickelt und gestärkt werden kann. Pfund vergleicht den Lebenssinn mit der Gewissenhaftigkeit im Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeit und betont, dass auch Menschen mit wenig ausgeprägtem Lebenssinn diesen durch gezielte Maßnahmen stärken können.
Ein starker Lebenssinn führt zu zahlreichen positiven Effekten, darunter bessere Gesundheit, höheres Einkommen, größere Zufriedenheit in Beziehungen und längere Lebenserwartung. Menschen mit ausgeprägtem Lebenssinn organisieren ihre Aktivitäten effektiver, erleben mehr Glück und Zufriedenheit und pflegen bessere zwischenmenschliche Beziehungen.
Der Artikel bietet praktische Ansätze, um den Lebenssinn zu stärken, wie die bewusste Reflexion eigener Aktivitäten und die achtsamere Gestaltung von Routinen. Diese Anstrengungen können dazu beitragen, das Gefühl von Sinnhaftigkeit im Alltag zu erhöhen.
Zusammengefasst zeigt der Artikel, dass ein starker Lebenssinn nicht nur das Wohlbefinden verbessert, sondern auch ein Schlüsselfaktor für ein glückliches und erfülltes Leben ist. Die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Lebenssinn ist entscheidend für ein Leben, das von Zufriedenheit und tiefer Bedeutung geprägt ist.